Das ganzheitliche Training ermöglicht eine Aktivierung deiner muskulären und faszialen Strukturen. Sowohl das Fitness- als auch das Entspannungstraining sind Bestandteile des Kurses. Funktionelle Übungen kräftigen deinen Körper, fördern deine Stabilität und halten deine Zellen fit. Die Belastung durch die Faszienrolle regt die Durchblutung an und löst Verhärtungen des Fasziengewebes nachhaltig. Entspannungsübungen helfen dir, deine vollständige Konzentration auf deinen Körper zu richten, deine Atmung sowie dein Hormonsystem zu regulieren und dein Immunsystem zu stärken. Erfahre den Unterschied zwischen Spannung und Entspannung deines Körpers.

Du schenkst dir 45 Minuten hochwertige Trainingszeit für Dich und deine Faszien! Faszientraining ist wie die Reinigung des Körpers und kann für Dich eine Maßnahme zur regelmäßigen Körperhygiene werden.

Du kannst leider nicht teilnehmen, wenn du schwanger bist oder einen akuten Bandscheibenvorfall hast! Gerne besprechen wir dein individuelles Schmerzbild und schauen, ob dieses Training gesundheitsförderlich für Dich ist!